La SPRINGBOX proposent des cours collectifs aquatiques pour renforcer vos muscles et améliorer vos capacités cardio-vasculaires, le tout sans impact pour les tendons et articulations. Grâce au milieu aquatique, votre sensation d’effort est divisée de moitié, alors que vous travaillez plus !
Les bénéfices des cours collectifs aquatiques :
- Amélioration du retour veineux
- Brûle les graisses
- Modelage de la silhouette
- Lutte contre la cellulite
- Lutte contre les toxines
- Hydromassage / drainage
- Préserve les articulations
- Renforce le dos
- Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’endurance
- Sensation de bien-être et de légèreté
L’AQUABIKE
Les cours collectifs d’Aquabike sont des cours cardio-vasculaires sur vélo alliant le travail du bas du corps et des abdominaux avec les bienfaits de l’eau.
L’AQUAFITNESS, L’AQUATRAINING et L’AQUABOXING
Les cours collectifs d’AQUAFITNESS, d’AQUATRAINING et L’AQUABOXING sont des cours de renforcement musculaire, indiqués pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps. Cette gymnastique en milieu aquatique, permet d’éviter les chocs sur les articulations, et de minimiser de possibles claquages, élongations et courbatures. C’est donc une activité accessible à toutes et à tous, quelque soit l’âge.
BEBES NAGEURS (de 6 mois à 3 ans)
Jeux et Activités découvertes dans l’eau en présence des parents.
ECOLE DE NATATION (de 3 ans à 5 ans)
Entrée dans l’eau et apprentissage des bases (Respiration, Immersion, Flottaison)
ECOLE DE NATATION (de 5 ans à 7 ans)
Approfondissement des bases et apprentissage de deux nages: la brasse et le crawl.
