Regroupe plusieurs pôles d’activités et notamment avec les concepts LES MILLS :
Le BODYATTACK :
Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
Le BODYPUMP :
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.
En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps.
Le BODYCOMBAT :
Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a aucuns mouvements compliqués à maîtriser. Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
Cours plus traditionnel – Le CAF-FAC
- C = Cuisses
- A = Abdos
- F = Fessiers
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
