Regroupe plusieurs pôles d’activités et notamment avec les concepts LES MILLS :
ALEOP CARDIO
Un cours parfait pour booster sa condition physique et brûler un maximum de calories Il s’effectue uniquement avec le poids du corps et s’inspire des combinaisons de mouvements issus de la préparation physique sportive. Le corps travaille dans tous les plans de l’espace et l’ensemble des chaînes musculaires sont sollicitées.
Le BODYPUMP :
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.
En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps.
Le BODYCOMBAT :
Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a aucuns mouvements compliqués à maîtriser. Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
Cours plus traditionnel – Le CAF-FAC
- C = Cuisses
- A = Abdos
- F = Fessiers
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
Votre première séance offerte
