L’entraînement fonctionnel et les activités en petit groupe font partie des pratiques les plus plébiscitées par les pratiquants de fitness.
Animer une zone fonctionnelle ne se limite pas à s’équiper avec des kettlebells et des plyobox. Cela soulève de nombreuses questions, comme par exemple le choix des équipements, la programmation d’entraînement ou encore la formation des instructeurs. Tous nos coachs sportifs diplômé et instructeur HBX.
HBX MOVE :
Programme d’entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps dans les 3 dimensions et vous permet d’améliorer votre mobilité, et de gagner en stabilité.
Objectifs avec HBX MOVE :
- Renforcer la stabilité du centre du corps,
- Être plus mobile,
- Améliorer son équilibre,
- Renforcer la force rotationnelle.
HBX FUSION :
Programme d’entraînement en musique axé autour de petits materiels dont le Kettlebell, le slam ball,l’echelle de course,la bande de resistance ou de la plyobox . Améliorez vos mouvements fondamentaux, tels que tirer, pousser, soulever… pour vous permettre de faire ce que que vous aimez plus souvent et plus longtemps (courir, nager, porter, marcher, etc).
HBX BOXING :
Programme entraînement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts) mais sans aucun contact. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou un Médecine ball sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler et ce en toute sécurité.
Ce training est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat.
Objectifs avec HBX Boxing :
- Se défouler pour brûler un maximum de calories,
- Augmenter son explosivité,
- Affiner sa silhouette,
- Mincir et perdre du poids.
